البروتين لتكبير الارداف والمؤخره | تكبير الموخره طبيعيا بالأطعمة

البروتين لتكبير الارداف والمؤخره | تكبير الموخره طبيعيا بالأطعمة

خلطات لتكبير المؤخره - تكبير الارداف مجرب

تكبير الارداف في اسبوع   تكبير الارداف بالحلبة    تمارين تكبير الارداف بالحلبة

تكبير الارداف مجرب   تكبير الارداف بالاعشاب    دواء لتكبير المؤخرة

تكبير الارداف في اسبوع ، تكبير الارداف  بالحلبة ،  تمارين تكبير الارداف ، تكبير الارداف مجرب  ، تكبير الارداف بالاعشاب ،   

دواء لتكبير المؤخرة

من افضل الطرق المتبعة في النظام الغذائي لتكبير الارداف والمؤخره هو زيادة نسبة البروتينات المتناولة لحد كبير وتقليص كمية الدهون المتناولة للحد الأدنى مما يساعد على إعادة بناء الشكل الأنثوي الجذاب والمتناسق فمن المهم تناول الكثير من البروتينات وإزالة الدهون غير الضرورية من النظام الغذائي، فهذا سيساعد على فقدان الدهون الزائدة من المؤخرة ويساعد في تحديد شكل المؤخرة المستدير بشكل أفضل بكثير، وفيما يلي بعض الطرق للتأكد تناول النوع المناسب من الطعام لـ تكبير الارداف :

·       خسارة الكثير من الدهون نظرًا لأن الدهون حول الخصر والمؤخرة تحددان مظهر المؤخرة، فمن المهم خسارة المزيد من وزن الجسم، واتباع برنامج صحي لإنقاص الوزن سيساعد على التخلص من الدهون وتحسين مظهر المؤخرة.

·       زيادة البروتين فالبروتين هو حجر الأساس للعضلات والغضاريف والعظام، كما يساعد العضلات على إصلاح نفسها بعد التدريب المكثف خفض الكربوهيدرات تجنبي الكربوهيدرات البسيطة إذا كنت ترغبين في الحصول على مؤخرة أكبر وأكثر استدارة، ولكن ليست كل الكربوهيدرات سيئة فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة جزءًا مهمًا من النظام الغذائي.

·       تجنب الوجبات السريعة والسكر اللذان يحتويان على كميات كبيرة من السعرات الحرارية مع القليل من المحتوى الغذائي، الأمر الذي سيسبب زيادة الوزن بطريقة غير صحية، وسيكون مظهر المؤخرة مترهل وغير جيد.

·       كما لا يخفى على أحد في الآونة الأخيرة انتشرت العديد من المنتجات التي تعمل على تكبير حجم الأرداف وزيادة حجم المؤخره بشكل طبيعي ، حيث تقوم هذه المنتجات بشد ورفع المؤخره تلقائياً من خلال إذابة شحوم البطن (والذي يساعد على نحت الخصر) وترسيب هذه الدهون الذائبة طبيعياً على الارداف والمؤخره مما يساعد في تكبير حجم المؤخره ورفعها وشدها بآن معاً. ومن الجدير بالذكر هو أن سيد هذه المنتجات الطبيعية والآمنة هي منتجات كيرفريو بما فيها: حبوب كيرفريوالترا – كبسولات كيرفربلس – كبسولات كيرفرماكس – وكريم كيرفريو لتكبير الارداف.

-----------------------------------------

  للحصول على مؤخره بارزة وكبيرة يجب ضبط عاداتنا الغذائية وذلك بتناول طعام صحي ومدروس جيداً وغني بالبروتين:

ولتحقيق ذلك يجب دمج 3 حصص يومية من الأغذية الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي.

البروتين مهم لبناء العضلات، ولكن من المهم تجنب تناول الطعام أكثر من اللازم.

تحتاج فقط حوالي 10 - 35٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية التي ستأتي من البروتين.

قم بتناول أطعمة غنية بالبروتين مع كل وجبة وستحصلين على  مؤخره بارزة ومستديرة وكبيرة.

بعض الخيارات الجيدة من الطعام والأكلات التي تزيد من حجم المؤخره تشمل:

·        نصف كوب (120 غرام) من الجبن المنخفض الدهون

·        (85 غرام) من صدر دجاج بدون جلد، السمك، لحم البقر العجاف، أو لحم ديك الحبش.

·        نصف كوب (120 غرام) من الفاصوليا أو العدس

·        (85 غرام) من التوفو

·        كوب واحد (240 غرام) من الكينوا المطبوخة

·        (240 مل) من الحليب قليل الدسم

اقرأي أيضاً:

حبوب كيرفر يو
Curvier you  الأمريكية الأصلية

لنحت الخصر وتكبير الأرداف

الكلمات المفتاحيه:

تكبير الارداف في اسبوع 

تكبير الارداف  بالحلبة

 تمارين تكبير الارداف

تكبير الارداف مجرب  

تكبير الارداف بالاعشاب    

دواء لتكبير المؤخرة