Google Plus

متجر امازون العرب

متجر ليدي ستايل

Translate

انستغرام

افضل طرق التخسيس Best Way To Lose Weight

أفضل طرق التخسيس

Best Way To Lose Weight

Best Way To Lose Weight


إن رحلة البحث عن أفضل طرق التخسيس أمست ضرورة لا بد منها وخاصة بعد أن أصبحت زيادة الوزن تمثل أحد العوائق التي تمنع آلاف الأشخاص من الحصول على العديد من الفرص العمليّة وإقامة العلاقات الاجتماعيّة الناجحة؛ حيث انتشرت الأعمال التي تتطلّب من الشخص أن يكون متمتّعاً بمظهر معيّن يوحي بالنشاط والقابلية للحركة السريعة، والوزن الزائد قد يضفي على الشخص هيئة الخامل الكسول .

 هذا بالإضافة إلى مشاكل زيادة الوزن التي تصيب الجسم، وأهمّ تلك المشاكل الصحية التي يلعب الوزن الزائد دوراً كبيراً في الإصابة بها مشاكل العظام والمفاصل وأمراض القلب وتصلب الأوعية الدموية، وهي الّتي تمثّل أحد أكبر أسباب الوفاة حول العالم.

وبسبب تلك الأسباب آنفة الذكر وغيرها أصبح التخلّص من الوزن الزائد من الحاجات الملحّة لملايين الأشخاص، وانتشرت العديد من الطرق والوسائل التي تساعد على خسارة الوزن، ولم يعد بالإمكان تمييز الأفضل من بينها من أجل تخسيس الجسم بشكل صحيّ وفعّال.

 أفضل طرق التخسيس:

 أكثر طرق الخسيس انتشاراً حول العالم وأعظمها فاعليّةً هي طريقة الرجيم الغذائي؛ حيث أنّ الأنظمة الغذائيّة المناسبة تؤتي بثمارها في إنقاص الوزن في وقت قصير للغاية، ولكنّها تتطلّب بذل الجهد والصبر الشديد من أجل الوصول إلى الوزن المطلوب والحفاظ عليه دون الرجوع إلى السمنة مرّةً أخرى، ورغم انتشار آلاف الأنظمة الغذائيّة إلّا أنّ أفضل نظام غذائي من بينها هو محض مقولة بغرض الدعاية؛ فالنّظام الغذائي يتحدّد بالعديد من العناصر منها:

الحالة الصحيّة من حيث الإصابة ببعض الأمراض من عدمها، والوزن الحالي، والطول، وعمر الشخص.
وثاني الطرق من أجل إنقاص الوزن تكون بممارسة التمارين الرياضيّة، وتكون الرياضة هي الفاعل الأوّل في عمليّة إنقاص الوزن عن طريق تحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحراريّة، وأفضل تلك الرياضات التي ينصح بها من أجل التخسيس السباحة، أو ركوب الدراجات الهوائية أو الجري.

أمّا ثالث الطرق التي نذكرها فهي تنظيم النمط المعيشي والغذائي؛ بحيث يعتمد الفرد على تقليل كميّة السعرات الحراريّة والدهون التي تدخل إلى الجسم في مقابل حرق الدهون المختزنة في الجسم، وذلك يتمّ بواسطة:

* تنظيم كميّة الطعام في كلّ وجبة بتحديد زمن لكلّ وجبة لا يتجاوز العشرين دقيقة، وتناول الطّعام في صورة لقّيمات صغيرة، والمضغ جيداً قبل البلع، وهذا يقلّل من كمية الطعام التي تدخل إلى الجسم في الوجبات المختلفة.

* الحصول على قدر مناسب من النوم من أجل حرق المزيد من السعرات الحراريّة، فكلّما طالت مدة النوم حرق الجسم المزيد من السعرات.

* تناول الكثير من الخضروات والفواكه يوميا وخاصة الفواكه ذات الألياف كالتفاح والأجاص والجزر.

* الإكثار من شرب الماء يوميا.

* التوقّف عن الوجبات السريعة والأطعمة السكريّة: خذ القرار بأن تتوقّف عن تناول الطعام خارج المنزل، واقتصر على الوجبات المنزليّة من أجل ضمان عدم تناول الكثير من الدهون والنشويّات في كل وجبة.


كانت هذه باختصار بعض طرق التخسيس وهناك طرق أخرى متعددة، لكن اقتصرنا على ذكر البعض منها في هذه المقالة.

حبوب جارسينيا كمبوجيا للتخسيس Garcinia Cambogia

حبوب جارسينيا كمبوجيا للتخسيس
 Garcinia Cambogia

حبوب جارسينيا كامبوجيا

خلاصة أعوام من البحوث والدراسات التي تمت للبحث عن منتج تخسيس آمن وطبيعي وصحي بنفس الوقت أثمرت عن اكتشاف حبوب الجارسينيا كمبوجيا ، فقد وصفت حبوب  Garcinia   " Cambogiaجارسينيا كامبوجيا" بأنها حبوب التخسيس المعجزة والمذهلة والموصى بها بشدة من الدكتور أوز , فقد أثبتت الدراسات أن هذه الثمرة المعجزة Garcinia Cambogia تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل كبير والقضاء على طبقات السيلوليت وبطريقة صحية فهي ثمرة مفيدة للجسم بها مكونة من مواد مضادة للأكسدة , وتعمل على زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم وتحويلها إلى طاقة.

وقد جاء بناء على تصريحات الدكتور أوز أن هذه الحبوب تعتبر من أفضل حبوب التخسيس الطبيعية وهي رقم واحد عالمياً من حيث السلامة والأمان كما أنها حاصلة على الأفضل مبيعاً للأسباب التالية:
o        أفضل حارق للدهون طبيعي وبدون تغيير نظامك الغذائي “بدون رجيم”.
o        100% طبيعي.
o        يقوم بحرق الدهون 3 مرات أكثر من أي منتج آخر.
o        ليس لها أية آثار جانبية أو مضاعفات.
o        لا تحتاج للقيام بأي تمارين رياضية.

أنواع حبوب "جارسينيا كامبوجيا  "Garcinia Cambogia كثيرة , لكن بالقائمة التالية ستجدون البعض من أفضل الحبوب الأعلى تقييما والأفضل مبيعاً على أمازون والتي حققت نتائج مبهرة ومعجزة بعملية حرق الدهون بدون أية أضرار على الصحة, مع العلم أن جميع أنواع الحبوب هنا هي نتيجة بحث وترجمة وهي منقولة لكم بكل شفافية ويمكنكم مشاهدة التقييمات وآراء المستخدمين الفعلية من الموقع الأصلي أمازون .

 *تنبيه: يجب أن لا يكون الحل الأول لتحصل على جسم رشيق هو حبوب التخسيس. فلا شيء يعتبر أفضل من الطرق الطبيعية للتنحف الصحيح ولكن تعتبر الحبوب مساعداً ورديفاً إضافة إلى العزيمة والإصرار على تحقيق حلم الرشاقة ،  فقبل أن تبحث عن نوع من أنواع الحبوب, من الأفضل لصحتك أن تغير عاداتك الغذائية وتستبدل الأكل الضار بأكل صحي والابتعاد عن الدهون والحلويات قدر الإمكان وأن تعتاد على إجراء تمارين رياضية خفيفة يومياً حتى وإن كانت رياضتك عبارة عن المشي لمدة نصف ساعة، فهذا ما سيجعلك تنحف وتحافظ على وزن رشيق. وحبوب التخسيس ما هي إلا عامل مساعد ومحفز ويعزز عملية خسارة الوزن ولا يجب الاستمرار بتناول الحبوب دون تغيير عاداتك الغذائية فهذا حتماً سيؤثر على النتيجة لأن سبب البدانة مازال موجوداً وهو عبارة عن العادات الغذائية السلبية وتناول الطعام غير الصحي .

o   أنواع حبوب Garcinia Cambogia ::

1- NatureWise Garcinia Cambogia Extract Natural Appetite Suppressant and Weight Loss supplement

الحبوب التي وصفها المستخدون بالمذهلة والمعجزة, حصلت على #1 الأفضل مبيعاً بتقييم أكثر من 7000 مستخدم.

1.     العلبة تحتوي على 180 كبسولة نباتية, 500 ملغ في الكبسولة, مصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية وفقا
 Garcinia Cambogia
لمعايير صارمة في التصنيع ” GMP “
2.     لا تحتوي على محفزات أو منشطات ضارة, ولا تحتوي على مكونات اصطناعية.
3.     فعالة بالسيطرة على الشهية وفقدان الوزن.
4.     حبوب Garcinia Cambogia طبيعية , تحتوي على 60٪ كالسيوم وبوتاسيوم.
5.     Garcinia Cambogia خضعت لبحث سريري أثبت فعالية المنتج بالمساعدة على كبح الشهية للطعام, وتقليل السعرات الحرارية، وحرق الدهون، وتخفيض وزن الجسم 3 مرات أكثر من إتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية وحدها, كما يقوم بتعزيز مستويات الكولسترول في الدم والسيروتونين الصحي.
6.     استطاع المشاركون بالبحث الذي أجري على هذه الحبوب فقدان  ​​5.4٪  من وزن الجسم خلال 8 أسابيع من التجارب السريرية.

طريقة الاستخدام: تؤخذ 1 حبة واحدة مع كأس كبير مملوء بالماء ثلاث مرات يوميا قبل الوجبة بنصف ساعة.

2- Pure Garcinia Cambogia Extract HCA Ultra Max Gold Formula Premium       Pure Extract 1000mg All Natural Whole Body Cleanse Complex.

منتج حقيقي حاصل على 5 نجوم , يضمن لك رضاك عن المنتج 100%.
1.     حبوب pure garcinia-cambogia تعمل على تطهير الجسم كله. وهي واحدة من الحبوب الأكثر سلامة بالعالم والتي تعمل على خسارة الوزن.

2.      100٪ ضمان إعادة الأموال عند عدم رضاك عن المنتج. ويأتي معها هدية مجانية سي دي  Slim Down Blueprint.

3.     تناول الطعام بشكل جيد – ستأكل مثل الطيور و ستشعر بالشبع لفترة طويلة,  حبوب     Garcinia Cambogia Extract  مصممة خصيصا  للحد من آلام الجوع دون تقييد السعرات الحرارية أو تغيير روتينك اليومي !

4.     مركب ممتاز – يعمل بشكل فوري على انكماش المعدة ويركز بشكل ممتاز على دهون البطن , لا تحتاج لعمل تمارين رياضية لتخسر الوزن , ستتمكن من ارتداء الملابس الضيقة التي لم ترتديها منذ زمن طويل.

5.     بدون آثار جانبية – معظم المستخدمين شهدوا بأن هذا المنتج لم يسبب لهم أية آثار جانبية إطلاقاً, ولا يسبب أي توتر, ولا غثيان, ولا صداع. بل على العكس من ذلك، الكثير من الناس رأوا في الواقع أنه سبب تحسين لمزاجهم (ربما بسبب عدم وجود تقلبات في سكر الدم)!
6.     يحتوي أفضل تركيبة – 60 كبسولة تحتوي أفضل تركيبات متوازنة لتحقيق أكبر قدر من خسارة الوزن.

3- 60% HCA LOSE WEIGHT OR YOUR MONEY BACK #1 Premium Garcinia Cambogia Ultra Pure

 #1 الأفضل مبيعاً و موصى بها من دكتور أوز, طبيعية ومضمونه لتخفيف الوزن.

1.     حبوب تنحيف Garcinia Cambogia جارسينيا كامبوجيا مصنوعة نباتياً 100٪ من مستخلصات الفاكهة.
2.     سهلة وسريعة لتخفيف الوزن وموصى بها من دكتور أوز. ومناسبة لمن لديهم شهيه كبيرة للطعام.
3.     مضمونه لتخفيف الوزن 100% ومصنوعة بالولايات المتحدة الأمريكية.
4.     حبوب تنحيف Garcinia Cambogia تكبح الشهية لذلك ستأكل أقل وستخسر وزن أكثر.
5.     لا تسبب آثار جانبية أو سلبية فهي مصنوعة من مكونات طبيعية.
6.     يمكنك خسارة من 5 إلى 8 كيلو بسهوله بالشهر.

كلمات دلاليةجارسينيا كامبوجيا ، حبوب  Garcinia Cambogia، حبوب تنحيف  ،Garcinia Cambogia  ، غارسينيا كامبوجيا


طرق تكبير المؤخره | نقط بوتاماكس لتكبير المؤخره BUTTMAXX


نقط بوتاماكس لتكبير المؤخره والارداف

 نقط بوتاماكس لتكبير المؤخره BUTTMAXX

Natural Butt Enhancement Buttmaxx
See Results in just a Few weeks...

تسعى الكثير من السيدات للبحث عن حل لمشكلة عدم بروز الارداف والحصول على الشكل الأنثوي المثير والمرغوب ، وظلت هذه المشكلة هاجس الكثيرات ممن يسعين للحصول على جسم متناسق ومتناغم ، فلجأت شركة بوتاماكس الأمريكية وبعد جهود واجتهادات وتجارب سريرية إلى تجربة العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية بحثا عن حل لمشكلة عدم بروز الموخره والارداف إلى أن وجدت الحل بقطرات بوتاماكس المطورة.
تعتبر نقط بوتاماكس من أفضل المنتجات في أمريكا التي تستخدم في تكبير المؤخره والارداف
وقد حازت على 4.5  من أصل 5 نجوم  بالإجماع حيث  تعتبر بديلا لعمليات الجراحة وتعادل في مفعولها حبوب كيرفربلس الامريكية ، وقد لاقت رواجا كبيرا خاصة فيمن لا يفضلون تناول الكبسولات لعوامل نفسية ، أو بدافع الخوف.

نقط بوتاماكس لتكبير المؤخره
* لمن تستخدم نقط بوتاماكس ButtMaxx:
يفضل استخدامها في حال كان الجسم ماتناسب بين الطول والوزن فمثلا لوكان الطول 160 سم ، يجب أن يتراوح الوزن بين 59-63 وهذا أفضل مثال لها..
في حال النحف الشديد يفضل زيادة الوزن قبل استخدامها.. أما في حال فرط الوزن يفضل الوصول للوزن المناسب قبل البدء باستخدامها كي لا تطول النتيجة.

* هل نقط بوتاماكس لتكبير المؤخرة آمنة صحيا؟
نعم المنتج آمن 100% وطبيعي ومصرح من قبل هيئة الغذاء والدواء العالمية FDA ويباع على نطاق واسع على أمازون وايباي ...

* طريقة استعمال نقط بوتاماكس ؟
يوضع مقدار 10 نقط في كوب ماء أو عصير أو أي منككه ويشرب  صباحا ومساء بمعدل 10 نقط صباحا و10 مساء
العبوة تكفي لمدة شهر كامل والنتيجة تظهر خلال 1-3 شهور حسب الجسم.

* مكونات Buttmaxx  لتكبير المؤخره:
يتكون من:
 Maca (root), Chaste-tree Berry, Fenugreek, Don Quai, Saw Palmetto, Damiana, Blessed Thistle, WildMexican Yam (root), Kava, Fennel, Danelelion(root), Kelp, Watercress(Aerial Parts), Mothers Wort

نقط بوتاماكس لتكبير الموخره BUTTMAXX

ButtMaxx Description
The best BUTT ENHANCEMENT FORMULA that's guaranteed to work. This formula will not disappoint you. This is better than Butt Enhancement Pills. ROUNDER, SHAPLIER BOOTY NOW Do you want that sexy Brazilian butt? That perfect heart shape that not only looks good, but shows a healthy derriere? Dreaming of that J-Lo butt to spice up your marriage a little?
WHAT MAKES IT SO AWESOME? BUTTMAXX defies the laws of gluteus nature. It makes the size of your glutes larger while burning the unwanted fat and dimples that drive you crazy.
 While increasing your metabolic rate, it also it takes the healthy fat molecules and sends it to the areas you want. Remember, this liquid formula is so much better than the capsule form. This all natural butt enhancing formula will change the way you look and the way you feel.
 Within just 3 to 4 months you will see astonishing results. Sometimes even within just a few weeks. Your best option is to regularly take ButtMaxx for 12 months or more to ensure the best results. Anything worth getting is worth waiting for and working towards. It's no different when it comes to molding that perfect butt.
LOOK NO FURTHER No need for expensive surgeries and invasive procedures. This compound literally eviscerates fat and molds your backside into that shape you want. You'll find many other spin-off's of this miracle formula online; but this is new and improved and is proven to work.
This safe, once-a-day liquid facilitates all the needs in forming buttocks you want. The all natural ingredients are the key to this groundbreaking new formula. No taxing additives; no unknown chemicals. Everything in this butt enhancement formula is found in nature. Research shows that consuming liquid nutritional products provides significantly improved absorption, (80% vs 20% from tablets)


Product Overview

The best pharmaceutically approved BUTT ENHANCEMENT FORMULA guaranteed to work. This award winning formula will not disappoint you. Do you want that sexy Brazilian butt? That perfect heart shape that not only looks good, but shows a healthy derriere? Dreaming of that J-Lo butt to spice up your marriage a little? LOOK NO FURTHER No need for expensive surgeries and invasive procedures. This compound literally eviscerates fat and molds your backside into that shape you want. You’ll find many other spin-off’s of this miracle formula online; but this is new and improved and is proven to work. This safe, once-a-day liquid facilitates all the needs in forming buttocks you want. The all natural ingredients are the key to this groundbreaking new formula. No taxing additives; no unknown chemicals. Everything in this formula is found in nature. WHAT MAKES IT SO AWESOME? BUTTMAXX defies the laws of gluteus nature. It makes the size of your glutes larger while burning the unwanted fat and dimples that drive you crazy. While increasing your metabolic rate, it also it takes the healthy fat molecules and sends it to the areas you want. This all natural formula will change the way you look and the way you feel. Within just 3 to 4 months you will see astonishing results. Sometimes even within just a few weeks. Your best option is to regularly take ButtmMaxx for 12 months or more to ensure the best results. Anything worth getting is worth waiting for and working towards. It’s no different when it comes to molding that perfect butt. For more info about BUTTMAXX

طريقة تنحيف البطن | خلطات لتنحيف البطن والكرش


خلطة لتنحيف البطن


- كيفية تنحيف البطن

 إن من أكثر المشاكل التي يعاني منها الناس وبخاصة الإناث هو موضوع تنحيف البطن (أو الكرش) حيث يعتبر مشكلة العصر والكثير من الناس تتذمر من كبر البطن وعدم ارتياحها لوجوده ، كما أن الكثير من النساء يسألون عن كيفية تنحيف البطن ، خصوصاً بعد عمليات الولادة فيشعرون بعدم الثقة بالنفس نتيجةً لزيادة الدهون في البطن ، فتبدأ بالبحث عن طرق للتنحيف ، ولكن أغلب الطرق تؤثر على الجسم وهرمونات المرأة ، لذا ينبغي عليها الحرص على اختيار الطرق المستخدمة لتجنب الإصابة بأي مضاعفاتٍ أخرى ، ولا ننسى أن العديد من النساء يمارسون العديد من التمارين الرياضية والالتزام بالرجيم فينخفض وزن المرأة ورغم هذا يبقى البطن كما هو ، فتبدأ المرأة بالاكتئاب واليأس لمحاولاتها الغير ناجحة.
 و هنا سنقوم بتوضيح كيفية تنحيف البطن والتخلص منه نهائياً وهذه أضمن طريقة للتخلص من البطن .

خطوات تنحيف البطن:
1- شرب 2 لتر من الماء يومياً ، والابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة .
2- الابتعاد عن تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسة ، فالجهاز الهضمي يحتاج للراحة .
 3- تناول مواد غذائية تبعد الانتفاخات ، وتريح الأمعاء .
4- استعمال الكريمات التي تمنع تراكم الشحوم حول منطقة البطن .
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ،كما أن تناول الفاكهة يعمل على تسهيل عمل الأمعاء .
6- القيام بالمشي لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً أو أكثر ، مع القيام بشد البطن أثناء ذلك .

كما أن من التمارين الرياضية الهامة لتنحيف البطن:

 التمرين الأول:
1. القيام بانحناء الظهر للأمام مع مد اليدين للأمام .
2. البقاء بنفس الوضعية مع شد اليدين للأمام والانتقال إلى الجوانب اليمين واليسار .
3. شد اليدين مع توصيلها إلى القدمين مع الحفاظ على شد البطن .

التمرين الثاني:
1. الوقوف بشكل مستقيم .
2. القيام بشد عضلات الحوض .
3. أن نتظاهر بالامتناع عن التبول لتبدأ العضلات بالشد لهذه المنطقة .
4. نقوم بشفط المعدة إلى الداخل ، وكأننا نوصلها إلى ظهر المعدة ، وكأن البطن أصبح مستوياً.  5. تكرير هذا التمرين بشكل مستمر .


ولا ننسى أنه من الضروري الاستماع للجسم والأكل حسب حاجة الجسم ، كما يجب أن نشعر بالجوع وعدم التوهم بالشعور بالشبع إلا بعد الانتهاء من تناول الطعام ، وفي حالة الشعور بالجوع يفضل تناول بعض أنواع الفواكه المساعدة للهضم كالأناناس والتفاح وغيرها والمأكولات الغنية بالسوائل كالخس والخيار والطماطم، كما و يجب تجنب المأكولات الغنية بالسكريات والدهون كالشوكولاتة والمكسرات والسكاكر كونها أيضاً تعتبر فاتحاً للشهية . وعند الالتزام بما ذكرناه سابقاً ستحصل على قوام جميل ورائع .


add

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More